Aprenda como desbloquear o nervo da ciática e aliviar a dor em minutos

Algumas das causas mais comuns de dor lombar são músculos das costas tensionados, torções, levantar objetos pesados ou simplesmente genética. A gravidade da dor pode variar de leve a intensa. Você pode sentir formigamento ou sensação de queimação em uma ou ambas as pernas.

Como os analgésicos convencionais só podem reduzir a dor temporariamente, quem sofre com dor lombar está constantemente buscando a solução para a sua dor desconfortável na medicina alternativa.

De acordo com pesquisadores, uma forma eficaz e natural para promover o bem-estar e relaxamento e tratar doenças é a antiga prática médica chinesa conhecida como acupuntura. Ela ajuda a restaurar a saúde e o equilíbrio do corpo, simplesmente aplicando pressão, ou massageando pontos de pressão específicos no corpo. Nosso corpo tem centenas de pontos de acupuntura, e enquanto muitos deles fornecem os mesmos benefícios, pressionando cada ponto.

Neste post, vamos te ensinar quais pontos de acupuntura podem ajudar a reduzir a dor na parte inferior das costas, além de ajudar em muitas outras condições.

PONTOS DE ACUPUNTURA PARA ALÍVIO DA DOR LOMBAR

Existem 2 pontos de acupuntura que podem ajudar a aliviar a dor nas costas. Eles são B48 e GB30, como marcado como pontos vermelhos na imagem. Massagear o primeiro ponto de acupuntura pode reduzir a dor ciática, quadril e dor na área sacral.
No entanto, certifique-se massagem com muito cuidado como B48 pode ser muito sensível e inflamado naqueles que já sofrem de dor nas costas.

Massageando o último ponto de acupuntura, GB30, deve reduzir a dor na parte inferior das costas, quadril, nádegas, dor ciática, quadril e espasmos musculares.

O que mais esses pontos podem ajudar?

Massagem B48 também é útil no tratamento de diarreia e diabetes. GB30 por outro lado pode ajudar com dor na perna e hemiplegia (paralisia completa da metade do corpo).

O que mais fazer para reduzir a dor lombar?

Além deste método de acupuntura excelente e simples, existem algumas outras coisas que você pode fazer para aliviar a sua dor lombar. Alguns deles são aplicando bolsas de gelo sobre a área afetada, evitar sentar em certas posições.

Além disso, fazer exercícios que podem fortalecer os músculos ao redor da área dorida pode ajudar na redução e prevenção da dor lombar. Evite usar saltos altos (acima de uma polegada), pois isso irá melhorar a sua postura e sua condição inferior das costas. Finalmente, manter um peso normal também é recomendado quando se trata de tratar e prevenir a dor lombar.

Como você pode ver, você pode melhorar significativamente o problema fazendo um pouco de massagem e exercício regular. O importante é ser persistente, e você vai certamente ver resultados positivos.