Aprenda a fazer esse chá de lavanda pra combater estresse e a insônia

O alívio de tensões com comprimidos encontrados em farmácias não é a única saída para os casos de estresse e insônia. Pelo contrário, os remédios naturais são alternativas muito mais saudáveis e eficientes, cujos benefícios não têm quaisquer efeitos colaterais.

A natureza oferece inúmeras ervas com efeito benéfico sobre a saúde em geral, e agora vamos te ensinar um dos melhores remédios para aliviar o stress:

Lavanda

A lavanda tem sido muito utilizada para tratar a insônia e outras perturbações do sistema nervoso. Você pode adicioná-la no seu banho antes de dormir, ou simplesmente preparar uma boa xícara de chá. A lavanda relaxa os músculos, acalma a ansiedade e nervosismo e também ajuda no tratamento de distúrbios do sono.

O chá de lavanda é fácil de preparar e você pode sentir o efeito imediato. Adicione 2 colheres de chá de flores de lavanda em um copo de água fervente e deixe por dez minutos. Filtre o chá e adicione um pouco de mel para adoçar. Beba 2 xícaras todos os dias.