Conheça a vitamina natural para combater a queda de cabelo

A perda de cabelo é algo que nos preocupa. As causas que determinam podem vir de fatores genéticos, estresse ou má alimentação. Agora, se notamos que a perda é bem elevada, é necessário se consultar com médicos. Às vezes, no caso das mulheres pode combinar dois fatores comuns: anemia e estresse. Além disso manter uma dieta completa e balanceada, onde absorvemos todos os minerais e vitaminas é essencial. Então, por que não preparar essa deliciosa vitamina todos os dias para combater a queda de cabelo? Sugerimos que você experimente já amanhã mas descubra agora, quais as suas propriedades.

Para combater a perda de cabelo, podemos tomar suplementos, usar shampoos especiais e fazer tratamentos para estimular a circulação no couro cabeludo. No entanto, é melhor, sem dúvida, fazer uso de produtos naturais, sem nunca descuidar de nossa dieta. Há alimentos ricos em ferro, fósforo e vitamina B, ideal para fortalecerem e estimularem o crescimento do cabelo. Na nossa vitamina incluir devemos incluir uma série de ingredientes adequados para alcançar tudo isso. Aqui nós detalhamos que alimentos vão fazer parte dessa vitamina e que benefícios podem trazer.

Farinha de aveia

A aveia é um dos cereais mais consumidos. Suas qualidades nutricionais e energéticas são adequados para a nossa saúde em geral. Conhecida como a “rainha dos grãos” é rica em proteínas, vitaminas e minerais e é um complemento essencial para a nossa dieta e pra dar força ao nosso cabelo.

Espinafre

Se você tem espinafre fresco em casa você tem um dos alimentos mais poderosos para combater a queda de cabelo.
Espinafre contém magnésio , ácido fólico e vitamina C. Não podemos esquecer que a vitamina C é essencial para promover a síntese de colágeno. Este vegetal de folhas verdes também é rico em vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, K, zinco, ferro e ômega-3. Isso nos ajudará não só a estimular o crescimento do cabelo, mas também a cuidar da nossa saúde óssea.

Abacate

Em nosso espaço muitas vezes falamos dos benefícios do abacate em soluções estéticas. Uma coisa que pode te surpreender é tão eficaz in natura quanto consumir essa fruta em deliciosos smoothies. Abacate nutre o fio de cabelo, graças aos seus ácidos graxos, nos permite deixa-lo mais brilhante e saudável.

Uvas vermelhas

As uvas vermelhas são um tesouro de nutrientes para a nossa saúde. No entanto, é bem possível que até agora você não sabia como elas são benéficas para o nosso cabelo. As uvas vermelhas contêm taninos, flavonóides, proteínas, vitamina A, complexo B e vitamina C , D, E e K. Elas também contêm potássio, fósforo e ferro, elementos essenciais para combater a queda de cabelo.

Levedura de cerveja

Na nossa vitamina vamos usar pó de levedura de cerveja. Você vai encontrá-lo facilmente até mesmo na seção especializada do seu supermercado. É essencial para cuidar do nosso cabelo e unhas. Tome levedura de cerveja e vai te ajudar a obter uma grande quantidade de vitaminas B e aminoácidos essenciais, além de numerosos minerais.

Canela

A canela é um estimulante natural para o crescimento do cabelo. O que você faz é melhorar a circulação sanguínea nos capilares, enquanto elimina possíveis bactérias que causam sua queda.

A bebida

Ingredientes:

1 xícara de farinha de aveia diluída em água (200 ml)
½ abacate
5 uvas vermelhas
1 colher de chá de levedura (5 g)
1 punhado de canela em pó (5 g)
1 colher de chá de mel (7,5 g)

Preparação

Você preparou este batido em pouco mais de 5 minutos. A primeira coisa que fazemos é obter metade de um abacate que não é excessivamente maduras. Nós cortá-la em três partes e reserve. Em seguida, no misturador, e incluem a aveia bebida vidro, canela e fermento. 5 bem lavados e adicioná-los às outras uvas ingredientes, com abacate.
Bata por um alguns segundos e não hesite para adoçar com um pouco de mel. O sabor é sensacional!