Aprenda como evitar as crises de sinusite de forma natural

A inflamação e congestão dos seios nasais, popularmente conhecida como sinusite pode ter uma grande variedade de causas, incluindo alérgenos transportados pelo ar ou alérgenos alimentares como leite, glúten, e aditivos artificiais. A medicina ocidental trata sinusite com antibióticos, esteroides, anti-inflamatórios e, em alguns casos, a cirurgia. A maioria desses métodos têm muitos efeitos colaterais. Agora vamos te oferecer métodos naturais para acabar com esse problema.

Hidratação sempre

Beba muita água, tome sucos sem adição de açúcar, tome caldos e claro chá quente. Estes líquidos ajudarão a drenar o muco dos seios inflamados. Evite o consumo de álcool, cafeína e bebidas açucaradas, bem como fumar. Todas estas substâncias irão desidratar seu sistema fazendo o muco engrossar e obstruir as vias aéreas já inflamadas.

Dissolva o excesso de muco

Alimentos picantes, como pimenta caiena ou rabanete podem ser misturados com vinagre de maçã e suco de limão para criar um elixir de dissolução de muco.

Ative o ponto de pressão

Para alívio temporário das passagens nasais que se fecham, quando nenhuma das outras opções estiverem disponíveis pra você, tente uma massagem facial rápida. Pode levar menos de dois minutos para executar e, quando feita corretamente, permitirá a você respirar com mais facilidade.

Inalação de vapor

Quebre o muco espesso com algumas gotas de óleo de eucalipto ou hortelã-pimenta em água quente. Com seu rosto sobre o vapor, jogue uma toalha na parte de trás de sua cabeça e inale o vapor. Isto também funciona com algumas gotas de óleo adicionado à água em um umidificador. Algumas destas máquinas, na verdade, tem local específico pra isso mesmo.

Solução salina

Se você está começando sofrer com os sintomas e você não pode fazer as outras opções experimente ter a mão um vidrinho de solução salina para gotejar na cavidade nasal. Você terá alívio imediato!

Extrato de semente de uva

O extrato de semente de uva é um antibiótico natural feito a partir da moagem de sementes uva secas e celulose em um pó fino. Quando administrado na forma de spray nasal, a solução ajuda a limpar o muco e impedir outros contaminantes microbianos que se enraízem nos tecidos dos seios enfraquecidos e inflamados.

Cúrcuma

A raiz cúrcuma é uma especiaria maravilhosa, perfumada e comumente encontrada em comida Indiana e alguns pratos do Oriente Médio. Não só é um anti-inflamatório natural, como esse tempero é também um anti-oxidante. Quando combinado com raiz de gengibre picante num chá quente, pode ajudar a soltar o muco das passagens nasais entupidas, aliviar a pressão do rosto, e fazer você se sentir melhor. A raiz de gengibre também tem a vantagem adicional de acalmar a dor de estômago, um efeito colateral frequente da drenagem sinusal excessiva noturna.

Vinagre de maçã

Duas ou três colheres de sopa de vinagre de maçã adicionadas a uma xícara de água quente ou chá tomado três vezes ao dia vai ajudar a diluir o congestionamento do muco e dar alívio na pressão. Misture com limão e mel a gosto. O vinagre de maçã é um ingrediente natural maravilhoso com uma enorme variedade de benefícios para a saúde.