Aprenda a fazer essa mistura pra por na boca antes de dormir e nunca mais ter problemas com sono

Tanto em homens como em mulheres, a quantidade média de sono tem diminuído constantemente e nos últimos anos caiu de 7-8 horas, para 6-7 horas por noite. Isso pode não parecer uma grande diferença, mas faz uma grande diferença para seu corpo! Durante o dia, seu corpo está trabalhando duro para acompanhar o seu ritmo e requer a quantidade adequada de tempo para descansar, recuperar e recarregar.

A maioria das pessoas pensa que não ter uma boa noite de sono simplesmente significa que você ficará um pouco cansado no dia seguinte. Não é nada que uma xícara de café não consiga corrigir, certo? O café ajuda, mas carregar-se com a cafeína é uma solução temporária e não permanente.

Falta de sono e saúde

A falta de sono é um fator em alguns dos problemas de saúde mais sérios e pode ser um gatilho para doenças e doenças. Estudos descobriram que as pessoas que têm um sono encurtado, que é definido por menos de 6 horas, estão com maior risco de doença cardíaca.

Existem muitos medicamentos de sono, mas são artificiais e podem até causar dependência com algumas pessoas. Como sempre, a Mãe Natureza nos forneceu uma solução natural para esse problema cada vez maior.

Receita

Esta receita simples de dois ingredientes é a sua chave para dormir uma boa noite. Isso ajudará seu corpo a relaxar e regenerar-se para a manhã seguinte. Tudo o que você precisa é: 5 colheres de chá de mel e 1 colher de chá de sal do Himalaia.

Misture estes dois ingredientes juntos e guarde em um pote de vidro. Você pode fazer o máximo ou o mínimo que quiser, mas uma relação de 5:1 funciona melhor. Basta colocar um pouco desta mistura debaixo da língua todas as noites antes de ir dormir e deixá-la dissolver-se naturalmente.

Sal e Mel

O sal do Himalaia contém mais de 80 minerais e elementos que seu corpo precisa para processos diferentes, ajudando seu corpo a se recuperar do dia. O mel contém glicose que ajuda a suprir as células do nosso corpo com energia. A combinação de mel e sal aumenta a serotonina, nos ajuda a desestressar naturalmente e a obter o melhor sono possível. Experimente esse auxilio natural do sono e fique tranquilo sabendo que seu corpo estará pronto para enfrentar o dia seguinte.