Aprenda a fazer essa mistura natural com maçã para combater a asma

O que acontece durante um ataque de asma? Os asmáticos são bastante sensíveis e propensos a alergias. Seus músculos apertam como resultado da produção excessiva de muco na garganta. Aqueles que lidam com asma têm dificuldade em respirar e lutam com tosse o tempo todo.

Os inaladores são os melhores amigos dos asmáticos. Usá-los é super fácil, e você pode sempre ter um na mão. Inaladores são úteis para ataques de asma repentina.

No entanto, o uso regular de inaladores pode prejudicar a saúde. Imagina por que? Os inaladores contém produtos químicos. Na verdade, colocar inaladores longe pode trazer grande melhoria.

Introduzir hábitos alimentares saudáveis, e você vai fazer um outro passo mais perto de seu alívio. Para fazer isso você tem que saber quais alimentos são bons para você e que alimentos você deve ficar longe.

Aumente a ingestão de vitamina C e beta-caroteno. Isso significa que você deve comer mais alimentos ricos nesses nutrientes. Beba suco de cenoura fresco todos os dias.

Ela contém grandes quantidades de vitamina C. Aipo é uma excelente escolha de alimento também. Coma alguns talos de aipo todos os dias para desintoxicar seu fígado e intestinos. A clorofila é concentrada nas folhas e nos talos da planta.

Você pode controlar os alimentos que você come, e temos duas boas sugestões sobre como fazê-lo:

Aprenda a fazer esse suco:

Ingredientes:

2 maçãs verdes
6 talos de aipo
Um monte de espinafre
Um monte de salsinha
Um quarto de xícara de suco de limão
Um quarto de abacaxi
1 erva-doce
8 talos de couve
3 rabanetes
½ limão
1 pepino
½ paprica

Você só precisa bater bem todos os ingredientes e o suco de asma está pronto.

Beba este suco todos os dias.

Aqui estão os alimentos que você deve evitar:

Ovos, leite, carne e outros alimentos de origem animal.
Óleo vegetal (uso regular pode levar a inflamação das vias aéreas)
Álcool e refrigerantes.