Aprenda a fazer essa bebida natural de couve pra acabar com a osteoporose

Essa bebida é ideal pra começar o dia ou como um lanche da tarde. Além de ser saborosa, é muito útil para a sua saúde, especialmente seus ossos. Ela afeta os ossos de uma forma que os fortalece e os torna mais resistentes à fraturas. Consuma ela todos os dias e vai ter ajudar a melhorar sua saúde.

É altamente recomendada para pessoas com problemas de osteoporose.

Ingredientes:

1 banana
Algumas folhas de couve fresca
2 tâmaras sem caroço
1 xícara de blueberries
2 a 3 cubos de chocolate amargo
5 cubos de gelo
1 e 1/2 xícaras de água

Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture-os até que a mistura se torne homogênea. Beba. Essa quantidade é suficiente uma refeição por pessoa.