Aprenda a fazer uma bebida natural à base de espinafre pra combater a constipação

A constipação é um problema que afeta muitas pessoas, que por muitas vezes não dão a atenção devida à saúde do intestino, o que é um grande erro. A retenção de resíduos em nossos intestinos pode causar inchaço no abdômen, náusea e problemas de saúde graves. Se você sofre de prisão de ventre, essa bebida muito fácil de fazer e natural lhe será de grande auxílio.

As causas da constipação são geralmente mudanças de hábitos diários (viagens ou mudanças nas refeições, por exemplo), estar tomando medicamentos (sedativos ou drogas ácidas, por exemplo) ou doenças como diabetes, câncer, síndrome do intestino irritável, esclerose múltipla e também muitas vezes durante a gravidez.

A prisão de ventre pode causar outras doenças muito desagradáveis ​​como fissuras anais (danos no revestimento do canal anal), úlcera do reto e, muitas vezes, hemorroidas. A constipação pode ocorrer ocasionalmente ou se tornar um problema crônico e durar até mais de 6 semanas. A constipação muitas vezes acompanha a fadiga, porque o corpo não se livra de toxinas.

O maior erro é a constipação ser tratada com medicamentos ou estimulantes como chás. Com o uso diário destes laxantes, nosso corpo se acostuma com eles e então é muito difícil ter o intestino normal novamente. Portanto, tente sempre laxantes naturais e esse é um deles!

Ingredientes:

1 tigela de espinafre
3 colheres de sopa de iogurte natural

Preparo:

Escolha de preferência espinafre fresco. Retire os talos e lave as folhas. Coloque as folhas em um liquidificador e adicione o iogurte. Mexa bem. Beba um copo desta bebida todos os dias de manhã e à noite. Em um curto período de tempo irá restaurar o seu sistema digestivo de voltar ao normal.