Conheça 7 anti-alérgicos naturais para aliviar as alergias

As alergias são uma resposta do sistema imunológico a agentes externos tais como o pólen, poeira ou ácaros. E isso desencadeia produção de uma proteína chamada histamina, que causa sintomas como congestão nasal, espirro e outros efeitos adversos. Embora esse não seja o único fator que influencie tais reações, o uso de anti-histamínicos representa uma solução parcial para todos os problemas. Nas farmácias eles podem ser comprado em diferentes formatos e marcas, embora muitos sejam vendidos apenas com prescrição. Mas, para não ter que recorrer a esses, a natureza nos oferece alternativas mais saudáveis, cujos efeitos são semelhantes.

1. Chá verde

Além de ser um dos melhores produtos para perder peso, o chá verde é considerado um dos melhores anti-histamínicos naturais. Isto ocorre graças ao conteúdo significativo de quercetina e catequina, duas substâncias com antioxidante que diminuem a liberação de histamina.

Ingredientes:

1 colher de sopa de chá verde (10 g)
1 xícara de água (250 ml)

Preparo:

Despeje o chá verde em um copo de água fervendo, deixe repousar 10 minutos e consuma-o ao primeiro sinal de alergia. Evite beber mais de três xícaras por dia.

2. Chá de urtiga

A infusão de urtiga é mais um dos recursos naturais para controlar rapidamente os sintomas da alergia. Suas propriedades são de reduzir a presença de alérgenos nas vias aéreas e aliviar o congestionamento.

Ingredientes:

1 colher de sopa de urtiga (10 g)
1 xícara de água (250 ml)

Preparo:

Coloque as urtigas em uma panela com água e deixe ferver durante 10 minutos. Quando estiver pronto, deixe descansar e consuma até duas vezes por dia.
Não se deve tomar se estiver tomando medicação pra pressão arterial ou durante a gravidez.

3. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã tem propriedades anti-inflamatórias, anti-virais e anti-histamina, que combate eficazmente a alergia. É recomendado para alergias sazonais e desconforto respiratório de resfriados.

Ingredientes:

1 colher de sopa de vinagre de maçã (10 ml)
1 xícara de água (200 ml)

Preparo:

Diluir o vinagre de maçã em um copo de água e consumi-lo imediatamente. Tome duas ou três vezes por dia.

4. Chá de rooibos

O chá de rooibos , também conhecido como chá vermelho Africano, é uma bebida anti-histamínica que diminui o congestionamento, ardor e prurido na garganta. Uma vez que é uma bebida natural não causa a sonolência como fazem os medicamentos com o mesmo propósito.

Ingredientes:

1 pacote de chá rooibos
1 xícara de água (250 ml)

Preparo:

Coloque o saco de chá em uma xícara de água fervente e deixe infundir por alguns minutos. Consuma-o na primeira alergia.

5. Iogurte natural

As culturas vivas contidas no iogurte natural ajudam a melhorar a atividade da flora bacteriana e reforçar a ação do sistema imunológico. Substâncias do Lactobacillus acidophilus e bifidus têm sido associadas a uma diminuição do risco de alergias.

Ingredientes:

½ xícara de iogurte natural (122 g)
1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo:

Adoce o iogurte natural com uma colher de sopa de mel orgânico e consuma uma vez por dia.

6. Chá de alfafa

O chá de alfafa tem a capacidade de aliviar a sensação de queimação nos olhos e o excesso de muco no nariz.

Ingredientes:

Uma colher de sopa de alfafa (10 g)
1 xícara de água (250 ml)

Preparo:

Adicione a alfafa em uma panela com água e deixe ferver por alguns minutos. Deixe repousar e passe por uma peneira antes de beber. Tome uma vez por dia.

7. Chá de ginkgo biloba

O chá de ginkgo biloba contém substâncias chamadas ginkgolides com efeito antialérgico que reduzem o excesso de muco e a coceira nos olhos .

Ingredientes:

1 colher de sopa de ginkgo biloba seco (10 g)
1 xícara de água (250 ml)

Preparo:

Ponha o Ginkgo biloba em uma panela com água e aqueça em fogo baixo até ferver. Retire do fogo, passe por uma peneira e beba dois copos por dia.

Qualquer um dos recursos mencionados aqui podem servir para aliviar os sintomas desconfortáveis ​​de alergias. No entanto, é importante salientar que não se deve tomar várias ao mesmo tempo já que pode ser improdutivo.