Conheça como prevenir gota e dor nas juntas removendo o ácido urico através da alimentação

A gota é um tipo de artrite que leva a articulações inflamadas, e muitas vezes manifesta-se por dor severa, rigidez e inchaços. Sua causa raiz é a quantidade excessiva de ácido úrico no corpo, que se acumula e forma duros cristais nas articulações.

É criado por purinas decomposição, produtos químicos que naturalmente ocorrem dentro do corpo e também estão incluídos em certos alimentos. Portanto, a ingestão de alimentos ricos em purinas pode aumentar os níveis de ácido úrico no corpo e causar o desenvolvimento de gota.

Portanto, a fim de tratar a gota, você deve reduzir os níveis de ácido úrico no corpo, e a melhor maneira de alcançá-lo é fazer algumas mudanças em seu estilo de vida e dieta.

Inicialmente, você precisa reduzir a ingestão de frutos do mar e carne, já que são ricos em purinas, e seu consumo excessivo pode causar gota.

Por outro lado, você deve consumir mais grãos integrais, frutas frescas e legumes. Além disso, as lentilhas, feijões e aspargos são ótimos, por terem poucas purinas. Também é muito importante limitar a ingestão de açúcares processados, alimentos ricos em gorduras saturadas e álcool.

Desde que o excesso de peso contribui muito para o desenvolvimento de gota, certifique-se de se exercitar regularmente e seguir uma dieta saudável e equilibrada. A água também é de importância crucial, pois hidrata o corpo e ajuda a remoção de ácido úrico do corpo. Portanto, beba muita água, bem como chás de ervas, sumos naturais e recém-espremido, e infusão de água de frutas.

No entanto, no caso da gota, você também pode se beneficiar muito com o uso de alguns remédios naturais eficazes. Vinagre de maçã efetivamente alcaliniza o corpo, e inclui ácido málico, que desintegra com êxito ácido úrico. Você deve beber regularmente um copo de água e uma colher de vinagre, duas vezes por dia, antes do almoço e jantar.

Os pesquisadores descobriram que o bicarbonato de sódio é eficiente na redução das quantidades de ácido úrico no corpo e, portanto, bom pra prevenir a gota. Assim, você deve beber um copo de água e meia colher de chá de bicarbonato de sódio todas as manhãs para impedi-la, e adicione uma colher de chá inteira na água, no caso de você estiver já sofrendo de gota.

Água de limão é uma das armas mais eficazes contra a gota. Ele alcaliniza o corpo, e assim impede vários problemas de saúde, incluindo gota. Se você adicionar um pouco de suco de limão ao seu copo de água, você vai aumentar a alcalinidade do seu corpo e inibir a formação de cristais de ácido.

Assim, tudo que você precisa fazer é espremer metade de um limão em 8 onças de água morna e beber, logo que você acorda, com o estômago vazio, diariamente.