Aprenda porque nem sempre quem tem o organismo lento é preguiçoso

Somos constantemente informados de que a inatividade física e a falta de exercícios na vida são as piores coisas que podemos fazer, logo seria a preguiça um dos maiores pecados de nossos dias. No entanto, isso pode não ser completamente verdade. Claro, ser ativo e estar em movimento é uma coisa boa, mas viver a vida na linha lenta também não é uma escolha tremendamente ruim.

Em primeiro lugar, mesmo que os adultos não sejam encorajados a tirar uma soneca à tarde, verifica-se que a cochilada é extremamente benéfica para a saúde. De forma que cochilar é sempre visto como uma falha, mas está longe disso.

Estudos demonstraram que é uma excelente maneira de estimular sua invenção, criatividade e motivação.

Vamos esclarecer as coisas: não encorajamos você a passar sua vida deitada no sofá, assistindo TV e comendo, mas nós o convencemos de que seria útil tirar vários minutos do seu tempo e descansar quando você precisar. Isso te ajudará a estar mais atenta e energética no dia seguinte.

Vamos explicar como a preguiça é boa para você, então, na próxima vez que você precisa tirar uma soneca por um tempo, você vai aproveitar o tempo em vez de se sentir culpa por isso!

Inicialmente, a preguiça é completamente normal, à medida que os seres humanos evoluíram já que o corpo está tentando manter a energia permanentemente.

Durante o inverno, o corpo humano produz mais melatonina, por isso estamos com sono, enquanto no verão, o calor impede a atividade excessiva.

No entanto, a preguiça também tem benefícios mentais e físicos, e estes são os seguintes:

Melhore os exercícios

Mesmo que isso pareça um pouco contra-intuitivo, se você é preguiçoso, você não vai passar o dia inteiro se exercitando, e você se concentrará em um treino de intensidade mais curta, mas de maior intensidade.

Isso deixará o tempo suficiente para aproveitar o dia, mas também receberá o bombeamento de sangue. Estudos demonstraram que exercícios mais curtos e intensos seguidos pelo descanso promovem a perda de peso e são muito mais eficazes do que um treino longo e cansativo.

Reduz a pressão sanguínea

O estresse afeta negativamente todo o corpo e influencia a freqüência cardíaca e a pressão arterial, levando à ansiedade. No entanto, descansar, respirar profundamente e relaxar o corpo e diminuir a pressão sanguínea e proporciona tranquilidade.

Estimula a criatividade

Numerosas pessoas tiveram as idéias mais brilhantes quando não pensavam em nada. Se você deixar o cérebro realizar seu ciclo e organizar pensamentos, ele irá organizar idéias de várias maneiras novas e interessantes. Por outro lado, tentar superar uma ideia é muitas vezes contraproducente.

Fortalece habilidades de resolução de problemas

Se você der ao seu cérebro algum tempo para encontrar uma solução, ele acabará por fazer. Isso não significa que você deve ficar inativo e esperar que as coisas aconteçam por conta própria, mas você deve determinar quando é melhor relaxar a mente para restaurar seu poder ótimo após algum tempo.

Melhora a Eficiência

A Agatha Christie, mundialmente conhecida e respeitada, declarou que “a Invenção, na minha opinião, surge diretamente da ociosidade”, acreditando que inúmeras invenções que facilitam nossa vida são apenas um resultado da preguiça.

Além disso, a preguiça pode forçar uma pessoa a acelerar o desempenho, apenas para terminá-la rapidamente e economizar o tempo necessário para o resto. No entanto, independentemente do motivo, as pessoas preguiçosas costumam fazer as coisas rapidamente.

Apreciação pelo momento presente

A preguiça se assemelha à meditação, pois também aprecia o momento atual. Apreciando a atmosfera atual, como o calor do café da manhã, cheirando o aroma no jardim, ou olhando para a vegetação lá fora, relaxe e ajude a recarregar o corpo.

Ajuda a reflexão

Apesar de despertar os pensamentos inovadores, a preguiça também cria idéias filosóficas. Enquanto está vagando, uma pessoa pode começar a resolver alguns problemas complexos e descobrir alguns métodos mais eficazes.

Isso também pode levar a uma melhor compreensão das coisas e das pessoas na vida.

Então, que tipo de pessoa você é? Você é adepto do trabalho ou pertence a quem gosta de ficar na cama o dia todo? Você consegue equilibrar suas tarefas diárias e o descanso necessário para tirar o máximo proveito da sua energia?