Aprenda a usar maçã e mel para potencializar a queima de gordura

O vinagre de maçã é comum em cozinhas e é um ótimo complemento para várias refeições. No entanto, a medicina popular também o usa para tratar inúmeros problemas. Embora os estudos não tenham confirmado todos esses usos, os especialistas têm estudado muitos deles e forneceram provas de que este ingrediente pode fornecer benefícios surpreendentes.

Por exemplo, um estudo japonês incluiu 175 pessoas obesas que seguiram dietas semelhantes. Apenas uma parte destes participantes consumiu vinagre de maçã, enquanto outros não.

Os cientistas descobriram que aquelas pessoas que tomaram o vinagre de maçã perderam mais peso do que os outros. De acordo com especialistas, vinagre de maçã ativa alguns genes que estão envolvidos no processo de queima de gordura.

Além disso, os cientistas provaram que também é eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue. Ou seja, Carol Johnston, Ph.D., diretor do programa de nutrição da Universidade Estadual do Arizona, afirma que o vinagre de maçã impede a digestão do amido que eleva os níveis de açúcar no sangue.

Ela declarou “efeito anti-glicêmico cidra Apple vinagre é muito bem documentado. Não bloqueia o amido 100%, mas definitivamente impede que pelo menos parte desse amido seja digerido e eleve seu açúcar no sangue “.

No entanto, mesmo que muitas pessoas compram seu vinagre de maçã em lojas de alimentos saudáveis ​​ou mantimentos, você pode fazer o seu próprio caseiro e desfrutar de seus benefícios.

Aprenda como preparar:

Ingredientes:

6 a 8 maçãs maçãs
2 colheres de sopa de mel
Água

Método de preparo:

Em um frasco de vidro grande, coloque as maçãs e encha com água, a fim de submergir-los completamente. Em seguida, adicione o mel e mexa bem para dissolvê-lo.

Então, coloque uma toalha de papel sobre a abertura do frasco, feche e deixe descansar por 2 semanas. Em seguida, estique, remova todos os restos de maçã e despeje apenas o líquido de volta no frasco.

Deixe por mais quatro semanas, mas lembre-se de agitar todos os dias.

Após este mês, você pode começar a usar o seu vinagre de maçã caseiro de várias maneiras e desfrutar de seus benefícios de saúde milagrosa!