Conheça a técnica da água morna em jejum pela manhãs para melhorar a imunidade e saúde

Mesmo que possa ser um pouco estranho para você no início, o consumo de água morna irá fornecer inúmeros benefícios para a saúde. Numerosas pessoas começam seu dia com uma xícara de café ou chá, mas de acordo com Ayurveda, se você mudar essa rotina e começar a beber água morna, em vez disso, seu corpo será mais do que grato!

Se você não gosta de seu gosto, você pode espremer um limão e adicionar o suco nela. O consumo desta bebida, especialmente com o estômago vazio de manhã pode melhorar significativamente a sua saúde, pois promove a eliminação de resíduos metabólicos e ajuda a digestão.

Além disso, este hábito tem outros benefícios, tais como:

Alívio da dor

A água morna é considerada a mais forte medicina, e pode aliviar a dor menstrual. Ou seja, relaxa os músculos abdominais e evita cólicas, e assim, a dor é reduzida. A água quente tem o mesmo efeito no caso de todos os tipos de cãibras, pois relaxa os músculos e estimula a circulação capilar.

Melhor circulação

Esta prática irá eliminar toxinas do corpo e melhorar a circulação.

Purifica os órgãos digestivos

Se você beber um copo de água morna de manhã, você vai desintoxicar seu organismo. Ou seja, os fluidos ajudam a corrigir danos dos alimentos no estômago e manter o trato intestinal no lugar.

A água irá dissolver a comida rapidamente e ajudará a digestão. Assim, o consumo de água fria durante as refeições realmente engrossa gorduras nos alimentos e forma gordura nos intestinos, mas se você substituí-la com água morna, especialmente depois de comer, você vai ajudar a digestão.

Perda de peso

Este hábito também irá te ajudar a perder o excesso de peso, já que a água morna vai aumentar a temperatura corporal e, assim, acelerar o metabolismo. Assim, seu corpo vai queimar gordura mais rápido. Além disso, isso também terá um impacto positivo sobre seus rins e órgãos de excreção.

Previne o envelhecimento

Acredite ou não, este hábito saudável também irá retardar o processo de envelhecimento, pois elimina as toxinas do corpo e torna a pele elástica, limpa e saudável.

Ajuda no caso de congestionamento

Problemas de estômago geralmente ocorrem devido à função intestinal fraca e a falta de água no corpo provoca inchaço e cólicas. Portanto, você deve beber um copo de água morna em um estômago vazio na parte da manhã, a fim de incentivar o movimento do intestino, e garantir o funcionamento normal do corpo.