Aprenda os sinais de que seu corpo precisa de magnésio

O magnésio é um mineral que atua na reparação de ossos, tecidos, nervos e músculos do corpo humano. Este nutriente é encontrado na grande maioria dos alimentos que consumimos diariamente, no entanto, há um número considerável de pessoas no mundo que têm uma deficiência muito grave de magnésio.

Isso é apresentado sob uma série de sintomas que podem afetar você mais do que você imagina.

Sinais de que você precisa de magnésio

Fadiga:
O magnésio desempenha um papel muito importante quando se trata de energia, porque o mineral é o principal responsável pela produção e distribuição em todo o corpo.

Cãibras:
O movimento involuntário dos músculos é um sinal claro que ocorre quando há baixos níveis de magnésio, você pode até mesmo começar a sentir dor leve e paralisia no membro afetado .

Enxaquecas e dores de cabeça constantes:
A contração dos vasos sanguíneos localizados na área do cérebro afeta e diminui a produção de serotonina e prejudica o trabalho dos neurotransmissores.

Problemas relacionados ao sono:
Isso acontece graças ao aumento do estresse que, de uma forma ou de outra, consegue aumentar a pressão arterial, causando problemas imediatos para adormecer.

Batidas irregulares:
O desnivelamento da pressão cardíaca provoca irregularidades no coração, partindo de batimentos cardíacos muito lentos até o sofrimento da taquicardia . Você tem que ter muito cuidado com isso porque você pode ter ataques cardíacos.

Distúrbios auditivos:
Você ouve barulho e imediatamente assusta? Ser sensível ao nível auditivo é muito comum na baixa ingestão de magnésio devido a uma falha do nosso sistema nervoso.

Convulsões recorrentes:
O sistema nervoso não pode realizar o seu trabalho corretamente, no entanto, quando ocorrem convulsões nos deparamos com a presença de uma grave deficiência de magnésio e é necessário consultar um médico o mais rapidamente possível .

Problemas ósseos:
Este mineral funciona em conjunto com o cálcio para fortificação de todos os ossos do corpo e, quando um dos dois está ausente, tende a sofrer de doenças ósseas e doenças que são cada vez mais lentamente, se não tratadas a tempo.

Pressão arterial alta:
Circulação é realmente comprometida quando não há magnésio suficiente em nosso sistema, causando o aumento da pressão arterial, devido a este grave problema que você pode começar a sofrer de obstruções no sangue , problemas coronários e níveis irregulares de colesterol e triglicerídeos.

Diabetes:
A produção de insulina, a queima de gorduras, calorias e açúcares são afetados pela deficiência de magnésio e não só você pode sofrer de diabetes, mas também obesidade, hipotireoidismo , etc.

Depressão:
As glândulas cerebrais e os nervos apresentam graves dificuldades de funcionamento, causando ansiedade, estresse, depressão, alterações drásticas de humor e problemas visuais .

Constipação:
O magnésio é um dos minerais responsáveis ​​pela purificação do corpo de bactérias e toxinas, mas quando ele não está presente, tudo isso é muito difícil de descartar.