Conheça os incríveis benefícios do tomilho pra sua saúde

Tomilho tem propriedades muito interessantes, especialmente em relação ao seu óleo essencial, que contém fenóis como timol e carvacrol, flavonóides e terpenóides. Estes compostos conferem ao tomilho propriedades antibacterianas, hipotensoras, antiinflamatórias e muitas outras.

Entre outros benefícios, o tomilho se destaca porque:

Facilita a respiração, trata de dores de garganta , bronquite, tosse e problemas de voz.
Tem uma alta concentração de ferro, o que aumenta a hemoglobina no sangue.
É ideal para tratar a hiperidrose (excesso de suor nas mãos e pés), que afeta milhares de pessoas.
Ajuda você a adormecer facilmente.

É um bom antibiótico e cura feridas na pele.
Acalma dores musculares, pés cansados, dor lombar e reumatismo.
Pode ajudar com desconfortos e limpar seu trato intestinal em casos de problemas digestivos.

Propriedades e usos medicinais

Tomilho pode ser usado externamente e internamente devido às suas características e propriedades. Internamente, pode ser usado das seguintes maneiras:

Como estimulante digestivo: o tomilho pode ser especialmente útil em casos de anorexia, porque tem a capacidade de ativar seu apetite e sua vontade de comer.

Pode ser considerado um antibiótico, pois é um desinfetante natural devido ao seu alto teor de timol .
Tomilho é naturalmente relaxante e pode ser tomado se você está tendo problemas para dormir, ou se você está se sentindo exausto pela fadiga.

Chá de tomilho

Ingredientes

1 colher de chá de tomilho (15 g)
2 xícaras de água (500 ml)

Instruções

Leve a água para ferver e adicione o tomilho.
Deixe descansar por cinco minutos, coe e aproveite.
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Tomilho, limão e chá de mel

Este chá de tomilho, mel e chá de limão é uma bebida medicinal tradicional natural que pode ser feita em casa. Suas propriedades curativas fazem dela uma ótima opção para doenças respiratórias e dores de garganta. É maravilhoso para acalmar os sintomas da gripe, do resfriado e da tosse. Da mesma forma, seus benefícios se estendem a outras partes do corpo.

Ingredientes

1 xícara de água (250 ml)
1 colher de chá de tomilho (5 g)
Suco de 1 limão
1 colher de chá de mel (7,5 g)

Instruções

Aqueça a água com o tomilho e leve para ferver.
Quando chegar a ferver, deixe descansar por três minutos. Adicione uma colher de chá de mel e beba.

Tomilho e chá de camomila para febres

A camomila tem propriedades anti-inflamatórias, juntamente com os benefícios anti-sépticos do tomilho, ajuda a acalmar os sintomas de febre.

Ingredientes

1 colher de chá de flores de camomila (5 g)
1 colher de chá de tomilho (5 g)
2 xícaras de água (500 ml)

Instruções

Adicione os dois copos de água a uma panela e leve para ferver.
Em seguida, adicione o tomilho e a camomila, permitindo que o processo de decocção aconteça por 10 minutos.
Deixe descansar por cinco minutos e aproveite.

Tomilho, orégano e chá de limão para o trato respiratório superior

O orégano possui vitaminas A, B, C, E e K, bem como fibras e minerais (ferro, magnésio, cálcio e potássio). Destaca-se pelos seus efeitos anti-inflamatórios, antimicrobianos e antifúngicos.

Orégano faz seu corpo suar como uma maneira natural de desintoxicação. Portanto, consumi-lo pode ajudar seu corpo a eliminar a fleuma indesejada nos pulmões.

O óleo de orégano é muito útil se você tiver um resfriado ou gripe. Quanto maior a concentração de carvacrol, mais eficaz será.

Orégano é um poderoso antiviral, o que significa que pode aliviar os sintomas imediatamente em pessoas com infecções do trato respiratório.

Ingredientes

1 colher de chá de tomilho (5 g)
1 colher de chá de orégano (5 g)
3 xícaras de água (750 ml)
Suco de 1 limão

Instruções

Coloque as ervas e o suco de limão em uma panela e aqueça em fogo médio a baixo.
Adicione a água e abaixe o fogo, deixando ferver por cinco minutos.
Beba o chá e junte-o para fazer seu corpo suar.