Conheça os benefícios pro corpo ao comer pelo menos 3 uvas passas por dia

Passas caem na categoria de nozes, seu consumo, embora muitas pessoas ignoram, é realmente benéfico para o corpo devido às suas qualidades medicinais. Estudos recentes mostraram que comer 3 passas diariamente ajuda consideravelmente o corpo, evitando várias doenças crônicas e desconfortos esporádicos.

O que acontece se você comer você gasta 3 vezes ao dia

Passas contêm qualidades curativas graças aos vários componentes que possuem, estes elementos são: ferro, fibra, potássio, magnésio, manganês, glicose, sacarose, frutose, cálcio, fósforo, carboidratos e proteínas . Cada uma dessas propriedades é ideal para prevenir e erradicar várias doenças que mais de uma pessoa sofre, seja de estresse, congenitamente, má alimentação ou negligência.

Algumas das doenças que esta fruta seca erradica são as seguintes:

Má digestão:

Quando você tem uma dieta pobre devido ao alto consumo de gordura dos açúcares, muitas vezes você sofre de indigestão, isso causa muitas dores de estômago e impede o consumo de refeições diárias devido ao desconforto. Uvas desidratadas (passas) , contendo fibras, parar e curar constipação, diarréia e dores de estômago, porque estimulam os fluidos digestivos.

Anemia:

Esta doença é causada por deficiência de ferro , o que causa uma redução considerável na hemoglobina. Se você consumir passas, você aumenta o nível de ferro em seu corpo porque esse componente está presente na fruta. Você pode consumir até mais de 3 diariamente para aumentar a hemoglobina e prevenir ou interromper a anemia.

Ossos fracos:

Isso geralmente ocorre em uma idade avançada, no entanto, há ocasiões especiais quando pessoas jovens ou de meia-idade sofrem de ossos fracos e osteoporose. A combinação de magnésio e manganês que contêm passas ajuda a fortalecer o esqueleto, da mesma forma que o resto dos minerais que compõem essas nozes podem até impedir os diagnósticos acima mencionados.

Fadiga:

O cansaço pode ocorrer devido a vários fatores, embora o estresse seja o mais comum. Passas dão energia ao seu corpo pelas vitaminas e açúcares que compõem.

Problemas cardíacos e cardiovasculares:
Estes diagnósticos são geralmente o produto de altos níveis de colesterol, triglicérides e pressão arterial. O potássio é perfeito para regular todos esses desníveis que geram muitos problemas sérios.

Infusão de ameixas para a saúde abdominal

Ingredientes:

14 ameixas
1 litro de água
Açúcar mascavo
Você vai precisar de uma panela para derramar a água e deixe ferver. Quando o líquido já está no ponto de ebulição, adicione as ameixas e deixe cozinhar por 5 ou 6 minutos e, em seguida, retire do fogo e deixe repousar por mais 5 minutos.

Uma vez decorrido o tempo correspondente, você coe o remédio, coloque o Sugar a gosto e guarde-o em um recipiente com uma tampa bem fechada para poder consumi-lo antes de cada refeição diária.