Conheça todos os benefícios do suco de melancia pra saúde

Com a aproximação do verão, melancia torna-se cada vez mais essencial para manter um estilo de vida saudável. Já que melancia é composta principalmente de água e com um sabor doce, pode ser o ingrediente ideal para a temporada. Além de ser refrescante e hidratar, a melancia traz inúmeros benefícios à saúde também.

A melancia contém um aminoácido muito importante, conhecido como L-citrulina, raramente encontrado em outros frutos. Este composto permite que o corpo para hidrate adequadamente e regenere as células. Também limpa os rins, vesícula biliar e bexiga, o que é verdadeiramente pertinente para a obtenção de um organismo saudável. Além disso, a melancia protege o fígado de toxinas e atua como um desintoxicante natural. Leia toda a lista de benefícios que fazem da melancia o fruto perfeito para ter em sua casa:

Lotado de antioxidantes

Se você está em busca de poderosos antioxidantes, você definitivamente vai encontrá-los na melancia. Este fruto é lotado de vitamina C e beta-caroteno, que se transforma em vitamina A quando no interior do organismo. Essas substâncias permitem ao corpo suprimir o processo de envelhecimento e se livrar da liberação de radicais livres. Além disso, a melancia pode te ajudar na luta contra outras doenças, problemas cardíacos, asma, artrite e câncer. Surpreendentemente, a melancia melhora a visão e protege contra doenças auto-imunes.

Alto conteúdo de licopeno

Outro antioxidante incrível é o licopeno, que ajuda na luta contra os radicais livres e qualquer tipo de processo inflamatório no interior do corpo. De acordo com estudos, o licopeno é essencial na luta contra o câncer, especialmente no cólon, pulmão, próstata e pâncreas estômago. Um estudo, realizado pela The American Journal of Clinical Nutrition, afirmou que as pessoas que sofrem de pólipos colorretais, indicador do câncer colorretal, apresentaram níveis 35% mais baixos de licopeno no organismo, ao contrário de pessoas que não têm pólipos. Licopeno mantém a pele brilhante e previne rugas e envelhecimento. Ele ainda mantém a estrutura do DNA normal e livre de problemas.

Abundância de vitamina B6

Essa vitamina é a responsável por manter o bom funcionamento do cérebro e suprimir depressão e ansiedade. É incrível para lidar com PMS e outros problemas do ciclo menstrual. Quando consumida, todas as vitaminas e minerais da melancia são digeridas de tal maneira que eles atraem todos os nutrientes do corpo e permitem que você tenha a melhor proteção pra saúde.