Conheça os benefícios do sal marinho pra sua saúde

Você pode pensar que o sal que você usa na cozinha vem do mar. De certa forma é, mas ele recebe um pré-tratamento antes de chegar em nossas casas. As principais alterações são a eliminação de alguns minerais como magnésio. Além disso, eles adicionam iodeto de potássio e dextrose na lixívia. Este processo é feito para introduzir o elemento em nossa comida e torná-lo mais atraente e durável, porque por muito tempo se pensou que o sal marinho era impróprio para consumo humano.

No entanto, hoje em dia estudos tem mostrado que o sal do mar é compatível com o nosso corpo e também oferece inúmeras vantagens. Como você pode imaginar, a obtenção deste condimento é muito mais natural. Na verdade, é só secá-lo no sol. Ao fazer isso, você recebe partículas microscópicas da fauna e flora do mar, além de todas as substâncias que são eliminadas no sal comum como alguns minerais. Mais úmido que o sal comum, seu sabor é mais forte, então você tem que colocar menos em suas receitas. Confira alguns benefícios de seu consumo:

1. Fortalece o sistema imunológico

O sal marinho ajuda nossas defesas do organismo a trabalharem de forma mais eficiente.

2. Combate a depressão

A serotonina e melatonina são dois hormônios que o cérebro segrega em situações de stress. Quando passamos por um estado depressivo, nossa cabeça não produz o suficiente e, portanto, a tristeza e estresse tomam conta de nós. O sal marinho ajuda a preservar os dois hormônios de felicidade com menos esforço.

3. Melhora a circulação sanguínea

Ele facilita o fluxo do sangue através de nosso corpo. Como sabemos, o sangue é responsável pelo transporte de oxigênio necessário pelo nosso organismo pra funcionar com intensidade e força. Se não tem, seu corpo tem que trabalhar duas vezes mais.

4. Perda de peso

O sal marinho é um alimento alcalino. Isso significa que ajuda o estômago a produzir substâncias que servem para eliminar aquilo que nos faz mal, como gorduras. Portanto, não só contra prevenir azia, mas também pra digestão ser um processo mais conveniente e mais rápido.

5. Reduz ataques de asma

A razão é que é um potente anti-inflamatório. Tanto é, que alguns médicos recomendam colocar um pouco sobre a língua quando se sofre uma crise e não um inalador. Se você sofre desta doença, verifique com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento alternativo e não retire a medicação unilateralmente.

6. Previne e alivia a osteoporose

Os ossos são mais do que apenas cálcio. O sistema esquelético contém um quarto do sal que nós temos. Isto significa que, quando temos um problema de saúde em si, uma contribuição extra deste componente é sensacional. Além disso, os minerais no sal marinho são um complemento essencial para reparar ossos.

7. Elimina espasmos e câimbras

Você já reparou que os jogadores comem bananas durante os jogos? É por causa dessa fruta ter uma grande quantidade de potássio e este é um dos principais alimento dos músculos. Bem, um dos benefícios do sal marinho é que ele funciona de forma semelhante. Ele também permite que os músculos facilmente extraiam o potássio de outros alimentos.

8. Equilibra a quantidade de açúcar no sangue

O sal marinho é perfeito pra pessoas com diabetes, porque ajuda a equilibrar a quantidade de açúcar. Então, se você apresenta problemas de açúcar no sangue, pense em incorporar o sal marinho em sua dieta: é uma insulina natural. Os benefícios do sal marinho são tão importantes que uma vez que você comece a usar é difícil voltar a usar o sal comum.