Conheça essa bebida deliciosa a base de chia para aliviar o estresse

Quando temos um dia difícil, não há nada tão eficaz como uma bebida anti-estresse. Se nos permitirmos ter uma hora de repouso, de silêncio e tranquilidade serena, essa bebida natural pode ser o nosso melhor aliado para o estresse. Algo que todos nós sabemos é que os processos associados com o estresse têm uma origem mental. Obrigações, pressões externas e o ruído dos nossos próprios pensamentos são sempre nossos piores inimigos.

Agora, não podemos esquecer que existem determinados alimentos com propriedades terapêuticas. Se nós nos alimentamos bem, nosso cérebro nos recompensa com endorfinas. Por sua vez, essa sensação de bem-estar nos ajuda a ver as coisas de forma diferente. Assim, propomos o seguinte. Tire um momento para si mesmo. Sem pressa e permitindo desfrutar o aqui e agora, então, faça e tome essa bebida. Ela não tem efeitos colaterais e traz outros benefícios.

Preparando sua bebida anti-stress

Ingredientes:

1 copo de leite de amêndoas (200 ml)
10 morangos
1 colher de chá de sementes de Chia (5 g)
2 colheres de sopa de mel de flor de laranjeira (50 g)
1 colher de chá de proteína sabor chocolate (whey) (5 g)
3 cubos de gelo

Preparo:

A primeira coisa que fazemos é lavar bem os morangos cortá-los pela metade. Se não quiser usar morando, pode substituir por qualquer fruta rica em vitamina C, como mamão. Ponha o leite de amêndoas no liquidificador, em seguida, adicione morangos, sementes de chia, duas colheres de sopa de mel de flor de laranjeira e, finalmente, a proteína em pó de chocolate. Bata por alguns segundos, até que vire uma bebida homogênea, que, em seguida ponha 3 cubos de gelo. Aproveite a calma dessa bebida anti-estresse e tire uma hora de descanso. Você vai ver o quão melhor vai estar depois.