Conheça 13 benefícios pra sua saúde do consumo diário de gengibre

Se você ainda não faz a adição de gengibre em seus pratos, deveria começar, já que ele traz alguns grandes benefícios à saúde. O gengibre é uma planta que teve sua origem conhecida na China, mas hoje se espalhou pelo mundo todo. A raiz do gengibre é frequentemente utilizada como uma especiaria.

Ele tem a vantagem adicional de também ter um gosto delicioso e poder ser usado de muitas formas diferentes nas refeições. É uma especiaria que é usada globalmente em refeições, sobremesas e até mesmo em bebidas. Essa erva tem um monte de benefícios saudáveis ​​pro corpo. Aqui vão alguns:

Combate células cancerosas

O gengibre tem a capacidade de destruir as células cancerígenas do ovário, com maior velocidade e mais segurança em comparação com os medicamentos para quimioterapia à base de platina, que são frequentemente administrados a pacientes com câncer no ovário. O consumo de gengibre pode diminuir os níveis de inflamação do cólon e intestino, reduzindo assim o risco de câncer.

Reduz a inflamação

O gengibre é muito benéfico pro tratamento de problemas de saúde relacionados com a inflamação celular graças aos compostos conhecidos como gingeróis. Ele pode aliviar a dor e o inchaço do músculo em pacientes com artrite e dores musculares. Também é benéfico para aqueles que tem problemas com obesidade, diabetes e Alzheimer, que são causados por inflamação de células.

Evita o refluxo ácido

Um estudo apresentado pela revista Molecular Research and Food Nutrition demonstrou que os compostos de gengibre trabalham seis vezes melhor que os medicamentos bloqueadores de ácido, já que o remédio acaba com o problema do ácido, mas também aumenta o risco de contrair úlceras ou câncer de estômago.

Impede a doença da manhã

Quando se trata de mulheres grávidas, é altamente recomendável consultar um médico antes de usar qualquer erva ou medicação. Algumas mulheres afirmaram que o gengibre reduz suas náuseas e vômitos. Normalmente, é prescrito na forma de comprimidos de 200 mg e é necessário tomar a cada 4 horas.

Alivia a tosse ou dor de garganta

Foi o remédio caseiro mais usado pra tratar tosse e dores de garganta. Adicione fatias de raiz de gengibre em água fervente com limão e mel, espere esfriar e tome. Vai acalmar sua dor de garganta e irá limpar a congestão nasal.

Melhora a digestão e reduz a flatulência

Se você tem dor no estômago, ferva algumas fatias de gengibre por alguns minutos e adoce com mel. Vai acalmar o seu estômago. Se você tem flatulência, tome doses de 250 a 500mg, 3 vezes ao dia.

Alivia a dor de cabeça

Se você está enfrentando uma enxaqueca, a combinação de gengibre com pimenta caiena e hortelã-pimenta é a solução perfeita pra você. Adicione uma pitada de pimenta caiena e uma colher de chá de hortelã-pimenta seca, e, em seguida, adicione fatias de gengibre e deixe ferver. Você pode usar mel para adoçar.

Alivia a dor de dente

Você pode aliviar a sua dor de dente usando gengibre. Basta esfregar gengibre cru sobre as gengivas e você vai sentir imediatamente o alívio da dor.

Estimula a circulação sanguínea

Coloque 50g de gengibre ralado em um pano e esprema o suco. Adicione o suco em uma bacia com de 4 a 5L de água quente e aplique na área. Ele dissolve as toxinas acumuladas.

Outros benefícios do gengibre

Você pode prevenir náuseas e vômitos mastigando um pedaço de gengibre. Além disso, se você mastigar um pedaço de gengibre antes de uma refeição ele vai ativar os sucos digestivos e abrir seu apetite.

Se você está tendo tensões musculares, faça uma pasta de gengibre com açafrão e esfregue sobre a área afetada 2 vezes ao dia.

Beber um copo de água com gengibre na parte da manhã ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue.