Conheça os benefícios pra saúde de comer 3 tâmaras todos os dias

As tâmaras são uma das frutas mais saudáveis ​​que você pode consumir, já que são lotadas de nutrientes importantes. Porém, poucas pessoas sabem da sua capacidade de ajudar na perda de peso. Elas facilitam muita a digestão, tratam distúrbios digestivos como prisão de ventre e melhoram a função digestiva. Esses frutos são também ricos em magnésio, que tem uma ação anti-inflamatória potente, alivia a dor e reduz inchaços. O magnésio reduz o risco de doenças do coração e condições inflamatórias, tais como artrite e doença de Alzheimer.

O consumo de apenas três tâmaras diariamente pode acelerar o processo de perda de peso, já que são abundantes em fibras. No entanto, você não deve consumi-las em quantidades excessivas, já que também tem uma quantidade razoável de calorias. Sugerimos uma receita que irá te ajudar a desfrutar de todos os benefícios e ao mesmo tempo apreciar o delicioso sabor:

Ingredientes:

3 tâmaras
1 colher de sopa de semente de linhaça moída
3 ameixas

Preparo:

Primeiro moa as tâmaras, a linhaça e as ameixas. Então, apenas misture-as bem num recipiente adequado e a mistura está pronta para o consumo.

Como usar:

Você deve consumir antes das refeições, diariamente, durante 2 semanas. Então, faça uma pausa de 2 semanas, e repita novamente se necessário.

Além disso, esse remédio natural será de grande auxílio se você tiver hemorroidas, além de diminuir o risco de câncer de cólon.