Conheça os benefícios de massagear os pés toda noite antes de dormir

Massagem terapêutica é mais do que um relaxante. Estudos continuam a provar que os benefícios físicos e emocionais até mesmo de uma única massagem são incontáveis. Uma das massagens mais benéficas é a massagem nos pés. É uma terapia que inclui colocar alguma pressão em certas áreas do pé, seja estacionário ou em movimento, estruturado ou não estruturado. Pode ser feito de três maneiras diferentes – com tensão, vibração ou movimento. Ambas as formas de fazer a massagem com massageadores corporais ou melhorar manualmente a saúde e ajudar no relaxamento. A massagem pode ser feita com dedos e mãos, cotovelos, joelhos, antebraço ou um dispositivo de massagem.

Pode ser facilmente dito que uma das melhores massagens é massagem nos pés. A razão é óbvia, bem como algumas partes dos pés estão ligados com diferentes órgãos no corpo humano.

Os efeitos positivos da massagem nos pés

– Melhora seu sono
– Melhora o fluxo sanguíneo e a secreção de suor
– É bom para a pele
– Mantém o bom funcionamento dos órgãos
– Afeta o relaxamento e alongamento muscular
– Ajuda a aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual
– Eficaz no tratamento da ansiedade

Quando e como fazer?

Recomendamos massagear os pés todas as noites antes de dormir. Tenha em mente que o tratamento não deve demorar mais de 15 minutos. O melhor intervalo para fazer isso é de 10 a 15 minutos.