Conheça as incríveis propriedades benéficas do orégano e o porque você deveria consumi-lo todos os dias

Comumente conhecida como a espécie que dá um ótimo cheiro às suas refeições , costuma ser muito utilizada para a preparação de pizzas, massas e uma grande variedade de outros alimentos, no entanto, muitos desconhecem as diversas propriedades medicinais que possui. É um excelente antiviral, antibacteriano, anticancerígeno , antioxidante e antibiótico, seu óleo e folhas são utilizados medicinalmente no tratamento de tosse, febre, congestão nasal, dores no corpo e outras doenças. Usá-lo como condimento em ensopados e molhos à base de tomate, sempre que possível, optar por folhas frescas, que podem melhorar o sabor das saladas e sopas.

Benefícios fornecidos pelo orégano
Consumir orégano diário

Reduz a inflamação:

Devido às suas concentrações de timol, possui poderosas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, fortalecendo assim os músculos do corpo. Da mesma forma, contém vários nutrientes e minerais, como ômega 3, cálcio, zinco e magnésio, bem como grandes quantidades de vitaminas C, E, K e B6.

Desintoxica o corpo:

Graças a vários estudos recentes, confirmou-se que tem a capacidade de eliminar todas as toxinas encontradas no corpo, especialmente as do fígado.

Cuide da pele:

Quase todo mundo sabe que as frutas cítricas são uma fonte maravilhosa de antioxidantes, minerais e nutrientes, no entanto, esta planta é muito melhor porque contém mais propriedades do que eles, até 20 vezes mais . Ele supera o oxicoco em antioxidantes, por isso ajuda a manter uma pele saudável e previne o envelhecimento em idade precoce .

Melhora a saúde dos ossos:

Quanto mais o tempo passa, os ossos enfraquecem e são propensos a danos, é por isso que é recomendado levar uma vida saudável quando você é jovem. No entanto, o orégano fornece tantos nutrientes que ajudará a manter os ossos fortes e prevenir a osteoporose .

Como consumir isso?

Você já conhece os benefícios, agora é necessário que você saiba como prepará-lo para que você comece a incluí-lo adequadamente em sua dieta, os ingredientes que você precisará são os seguintes:

Três (03) colheres de sopa de orégano fresco.
Uma (01) colher de orégano seco.
300 ml de água potável.

Forma de preparo e uso

A primeira coisa que você deve fazer é colocar a água a ferver, quando estiver no ponto de ebulição, você vai tomar colheres de sopa de orégano, fresco e seco, em um copo e despeje a água quente nele.

Você terá que deixar ficar aproximadamente 10 minutos aproximadamente . Se ainda estiver muito quente para o seu gosto, você pode deixá-lo um pouco mais, você também pode adicionar um pouco de açúcar ou mel para que você possa adoçá-lo. Este último não pode exceder uma colherada.

Pode ser comido na hora que preferir , pode ser de manhã, tarde ou noite, você será quem terá a última palavra. No entanto, se você consumir constantemente, verá como os benefícios se manifestam à medida que as semanas passam. Portanto, é aconselhável tomá-lo todos os dias , além disso, não constitui qualquer perigo para o organismo, pois não contém nada artificial dentro dele.