Aprenda os benefícios que acontecem com seu corpo quando você come 12 ameixas por dia

Uma ameixa é uma fruta do gênero Prunus e é uma das primeiras frutas domésticas na história. A fruta tem um rico perfil nutricional e tem sido comumente usada como remédio de constipação durante séculos.

Uma única ameixa tem tantos antioxidantes como um punhado de bagas, enquanto a fruta também contém vitaminas B2, B3, B6, C e K, ferro, cálcio e potássio.

As ameixas também são ricas em fibras, contendo até 2g por 100g. Elas também quase não tem calorias, o que os torna um fruto ideal para uma dieta.

De acordo com vários estudos, o rico perfil nutricional das ameixas torna o fruto um grande remédio contra inúmeras doenças e condições, incluindo câncer de estômago.

Os especialistas recomendam consumir pelo menos uma dúzia de ameixas todos os dias para aumentar seu metabolismo e digestão, regular seus níveis de colesterol e prevenir várias doenças cardiovasculares. É por isso que recomendamos adicionar a fruta na sua dieta a partir de hoje.