Aprenda como acabar com o mau hálito de forma natural

Mau hálito ou halitose é um distúrbio muito comum caracterizado por um odor desagradável na boca. Uma vez que é muito embaraçoso pra aqueles que sofrem dos sintomas, existem muitos produtos e métodos eficazes para neutralizar e prevenir. Embora o uso de creme dental e bochechos comerciais seja de grande ajuda, por vezes, outras soluções são necessárias para acabar completamente com o problema.

Felizmente, há uma série de dicas e remédios naturais que podem te ajudar a limpar completamente a boca para evitar este problema chato. Abaixo temos te passamos as melhores 10 dicas, não hesite em tentá-los em casa.

1. Evite alimentos de cheiro fortes

Alimentos como alho, cebola ou peixe, entre outros, têm odores fortes que muitas vezes causam mau hálito depois de comer. Nós não estamos dizendo que devem ser eliminados da dieta, mas reduzir o máximo pra evitar sofrer episódios contínuos de halitose.

2. Aumente o consumo de água

O consumo diário de água não só é crucial para manter o corpo hidratado, mas também desempenha um papel importante na respiração e produção de saliva fresca. Ao tomar a quantidade necessária de líquido, você remove as bactérias nocivas e o risco de infecções orais é reduzida.

3. Lave bem a língua

Um dos erros cometidos durante os hábitos de higiene oral é ignorar a importância da limpeza da língua. Apesar de não ser uma ação confortável para qualquer um, é essencial observar que uma grande percentagem das bactérias que causam mau hálito prosperam em sua superfície. Tente fazer isso a cada lavagem e com cuidado de modo a não causar ferimentos.

4. Use óleo essencial de tea tree

O óleo essencial de tea tree também é muito útil como um anti-séptico bucal contra infecções da boca. Suas poderosas propriedades anti-sépticas e antivirais fazem dele uma escolha excelente para desinfectar dentes, gengivas e língua. Adicione duas ou três gotas em um pouco de água quente e bocheche após a escovagem habitual com creme dental.

5. Mastigar salsa

As folhas de salsa são um remédio econômico e saudável contra os odores na boca depois de comer alguns condimentos. Isto é devido ao seu elevado teor de clorofila, um composto que neutraliza a acidez e altera o ambiente necessário para as bactérias crescerem.

6. Use vinagre de maçã

Enxaguar com vinagre de maçã é ideal para combater o mau hálito, regular o pH da boca e prevenir a infecção. Ele contém ácido acético, uma substância ativa que lhe confere a capacidade de destruir vários tipos de bactérias nocivas. É claro que deve ser diluído em água, uma vez que pode ser agressivo com o esmalte dos dentes (1 colher pra 1 copo d’água).

7. Bicarbonato de sódio para controlar o mau hálito

O remédio clássico com bicarbonato de sódio permanece em vigor como uma opção para matar as bactérias que causam mau hálito. Sua propriedades antibacterianas reduzem o excesso de acidez na boca e, por consequência, evitam que os germes se espalhem. Pode ser aplicado como uma pasta de dentes com escova de dentes, ou pode ser diluído em água para gargarejar.

8. Consumir chá de camomila

Consumir três xícaras de chá por dia pode ajudar a eliminar o mau hálito quando ele vem de problemas do fígado e acúmulo de bactérias. Esta planta tem propriedades de limpeza que ajudam a eliminar as toxinas retidas na corrente sanguínea e no fígado. Ele também tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a reduzir problemas bucais, tais como dor de dente e inchaço das gengivas.

9. Mastigar sementes de cardamomo

As sementes de cardamomo são outro remédio natural antigo contra problemas de mau hálito. Quando mastigadas, elas liberam um odor e sabor agradável, quase que instantaneamente, e mascaram o mau cheiro.

10. Hortelã-pimenta

Hortelã-pimenta é uma planta com propriedades múltiplas. Entre outras coisas, tem sido usada desde os tempos antigos para minimizar o crescimento de microrganismos, que afetam a boca. Podemos consumir como uma infusão ou como um condimento. O seu aroma intenso e suas propriedades antibacterianas ajudam a eliminar a halitose.

Você ainda está lutando e não consegue eliminar o mau hálito? Se esse for o seu caso, consulte um médico para determinar sua origem. Por favor, note que algumas doenças podem se manifestar através deste sintoma desconfortável.