Conheça o chá de banana pra um sono mais tranquilo

Agora vamos te ensinar um chá rápido, fácil de fazer e com um gosto surpreendentemente. O chá de banana é a bebida ideal para ter um sono melhor. Você não vai se arrepender!

Como fazer:

Ferva 1 lL de água. Corte as extremidades de uma banana e coloque-a na água. Deixe por 10 minutos, coe o chá e deixe esfriar. Se desejar, você também pode adicionar um pouco de canela ou mel. A banana é um produto completamente natural e uma alternativa a comprimidos para dormir. Ela contém magnésio, que acalma seu corpo e relaxa os músculos.