Aprenda 6 receitas de café da manhã fáceis de fazer e muito úteis pra perder peso

O pequeno-almoço afeta significativamente o seu peso corporal e pode ajudá-lo a perder seus quilos extras. Portanto, as seguintes 16 receitas são abundantes em fibras, proteínas e outros nutrientes importantes que irão aumentar a sua saúde e ajudá-lo a perder peso.

Vegetal Assado Com Ovo Cozido

Você pode consumir esta refeição sempre que quiser durante o dia, mas esta receita saborosa é perfeita como um café da manhã. Basta misturar um ovo com legumes e esta refeição vai certamente satisfazer suas necessidades.

Melão com iogurte

O iogurte grego é uma maneira saudável de consumir muita proteína e evitar carne e ovos. Portanto, basta adicionar um melão fresco picado no iogurte em vez da granola açucarada.

Batido de iogurte com banana, morango e amêndoas

Todos nós apenas adoramos batidas, são fáceis de fazer e adoráveis! Esse batido tem cerca de 350 calorias e 15 gramas de proteína, por isso é excelente para ajudar o processo de perda de peso.

Quinoa, Maçã e Canela Assada

Pão de quinoa é rico em fibras e proteínas, e você deve experimentar o mais rápido possível! Adicione um par colheres de iogurte grego para ajudar a digestão, as maçãs e a canela e se delicie.

Ovo cozido e abacate

Esse café da manhã saudável é rico em proteínas, fibras, ômega-3 e baixo teor de açúcar.

Queijo cottage com frutas

2 colheres de queijo cottage têm 14 gramas de proteína e apenas 81 calorias, por isso é excelente pra perder peso. Basta adicionar suas frutas favoritas numa tigela de queijo cottage, e desfrutar de seu café da manhã rico em proteínas.