Aprenda 5 receitas naturais para acabar de vez com a indigestão

A indigestão do estômago, também chamada simplesmente de indigestão, é uma combinação de sintomas causados ​​pela ingestão e alimentos irritantes ou alimentos em geral. É descrito como um desconforto físico na parte superior do abdômen, que pode vir acompanhada por uma sensação de peso, a necessidade de arrotar e uma inflamação perceptível.

Não é um problema sério e geralmente desaparece em poucas horas. No entanto, às vezes eles podem mostrar complicações, alertando-o de um problema digestivo que requer atenção médica.

Felizmente, não é necessário ligar para seu médico para se sentir melhor. Existem muitos remédios naturais cujas propriedades regulam o nível de pH em seu estômago, reduzindo o desconforto em muito pouco tempo.

Neste artigo, vamos compartilhar 5 alternativas interessantes para que você não hesite em tentar um na próxima vez que você tiver uma dor de estômago.

1. Chá de Menta

Indigestão estomacal

As propriedades medicinais das folhas de hortelã têm sido usadas tradicionalmente para aliviar problemas relacionados a problemas de digestão.

Seu extrato reduz a irritação na camada mucosa do estômago e neutraliza o excesso de ácidos que fazem você se sentir mal.

Ingredientes

1 colher de chá de folhas de hortelã (5 g)
1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Adicione a colher de chá de folhas de hortelã a uma xícara de água fervente.
Cubra a bebida e deixe esfriar por 10 minutos.
Uma vez que o tempo passou, coe.

Método de Consumo

Beba o chá 30 minutos depois de comer.
Beba até 3 vezes por dia.

2. Chá de camomila

A camomila serve como um relaxante tônico e digestivo. É suave para o estômago, previne a formação de úlceras e ajuda a digestão acalmando os sintomas de indigestão.

Ingredientes

1 colher de chá de camomila (5 g)
Uma xícara de água (250 ml)
1 colher de sopa de mel cru (25 g)

Preparação

Adicione as flores de camomila a uma xícara de água fervente e cubra-a.
Deixe esfriar por 10 minutos, coe e adicione o mel.

Método de Consumo

Beba o chá depois de comer grandes refeições.
Se os sintomas persistirem, beba 3 vezes por dia.

3. Gengibre e Chá de Limão

Tanto o gengibre quanto os limões têm compostos digestivos que reduzem a dor e a inflamação. A combinação dos dois melhora o fluxo de enzimas e regula a produção de suco gástrico.

Essas propriedades neutralizam a sensação de queimação da indigestão e, portanto, previnem o refluxo ácido e a gastrite.

Ingredientes

1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
1 xícara de água (250 ml)
2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

Adicione o gengibre ralado a um copo de água e deixe ferver.
Após 3 minutos, retire-o da chama e deixe descansar por 10 minutos.
Coe e adicione o suco de limão e o mel.

Método de Consumo

Beba o chá quando tiver uma dor de estômago.
Repita o seu consumo duas vezes por dia até se sentir melhor.

4. Chá de Erva-Cidreira

O chá de erva-cidreira controla cólicas e inflamações que podem surgir da indigestão.

Suas propriedades neutralizam a acidez que causa dor na parte superior do abdômen, facilitando a digestão de alimentos irritantes.

Ingredientes

1 colher de chá de erva-cidreira (5 g)
1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Despeje uma colher de chá de erva-cidreira em um copo de água.
Aqueça-a e, quando ferver, deixe arrefecer até à temperatura ambiente durante 10 minutos.
Depois de passados ​​os 10 minutos, coe e elimine o resíduo da planta.

Método de Consumo

Beba o chá depois de comer muita comida ou comida que irrita seu estômago.
Beba duas vezes por dia, se necessário.

5. Suco De Abacaxi

Por causa da bromelaína que contém, um tipo de enzima digestiva, o suco de abacaxi pode servir como uma solução para aliviar os sintomas de indigestão.

Consumir impede a dor de estômago e regula a atividade digestiva para evitar o excesso de acidez e o acúmulo de resíduos.

Ingredientes

3 fatias de abacaxi
1/2 xícara de água (125 ml)

Preparação

Coloque as fatias de abacaxi no liquidificador e processe-as com meia xícara de água.
Certifique-se de tomar uma bebida sem grumos e sirva sem forçar.

Método de Consumo

Beba o suco depois de comer grandes refeições.
Beba duas vezes por dia.
Se você sofre de indigestão regularmente, considere mudar seus hábitos alimentares para controlar esse problema. Se persistirem, faça alguns exames médicos para determinar sua origem.