Conheça 10 alimentos alcalinos pra consumir diariamente e melhorar a saúde

Os nossos órgãos no corpo diferem nos seus níveis de pH (acidez), e especialistas confirmaram que quanto mais ácido é o corpo, mais propenso está a doenças e infecções. Os níveis de pH são divididos em dois grupos de sete, e o nível de pH neutro é o 7, de modo que os valores abaixo de 7 são ácidos, enquanto os acima 7 são alcalinos. Se o corpo é alcalinizado, ele está em seu estado ideal e todas as funções são executadas corretamente, está cheio de energia e nós podemos desfrutar de bem-estar. A alcalinização do corpo realmente acelera o metabolismo, reduz a pressão sanguínea, desintoxica o sistema, reduzindo os níveis de colesterol, e queima o excesso de peso corporal. Ele também irá prevenir doenças cardíacas e câncer.

Além disso, você d reduzir o consumo bebidas e alimentos ácidos, como café, carne, ovos, legumes, farinha, refrigerantes, alimentos enlatados, açúcar refinado, alimentos fritos, bebidas alcoólicas e produtos lácteos. Não é tudo que você pode comer, como se pensaria à primeira vista. Ou seja, você pode comer outros alimentos muito mais saudáveis ​​e nutritivos e alcalinizar o corpo. Estes são os 10 melhores alimentos alcalinos você deve consumir:

1. Alho

O alho neutraliza efetivamente a acidez de peixe, carne, pratos ou outros ácidos. Portanto, você deve usar regularmente, na culinária, e você vai de forma eficiente alcalinizar seu corpo e desfrutar de boa saúde.

2. Amêndoas

Embora a maioria sementes serem ácidas, as amêndoas são alcalinas e, assim como leite de amêndoas, melhoram a função do cérebro, ajuda a digestão, e diminui os níveis de colesterol. Elas eficientemente melhoram a saúde e te mantém enérgico e vital.

3. Abacates

Os abacates têm um nível de pH 8,0, de modo que neutralizam eficazmente os alimentos ácidos no intestino e alcalinizam o corpo. Além disso, você deve incorporar em sua dieta diária, já que eles eles são deliciosos, saborosos e saudáveis. Adicione-os em suas saladas, ou coma-os com um pouco de sal e pimenta.

4. Melancia

São extremamente ricas em vitaminas, minerais e água num equilíbrio de eletrólitos. Além disso, elas têm um valor de pH 9,0 e são ricas em água e fibras, o que desintoxica o corpo inteiro.

5. Mamão

Estes frutos são ricos em vitaminas, fibras, minerais e água, e efetivamente desintoxicam o organismo e ajudam a digestão.

6. Limões orgânicos frescos

Um dos melhores hábitos que você pode ter é beber um copo de água com limão imediatamente depois de acordar. Desta forma, você vai alcalinizar o corpo, ajudar na digestão, e prevenir várias doenças e infecções. Note que apesar de seu gosto ácido, o limão é alcalinizado durante o processo de digestão.

7. Aspargo

Com um nível de 8,5, é um poderoso alimento antioxidante, além disso, irá te proporcionar fibras, minerais e vitaminas.

8. Brócolis

O brócolis irá te fornecer grandes quantidades de vitaminas e minerais, bem como de fibras, de modo que irá ajudar na digestão, no fortalecimento do sistema imunológico e a prevenir o câncer.

9. Bananas orgânicas maduras

Bananas orgânicas maduras são alcalinas e especialmente saudáveis pro seu corpo. Por outro lado, as bananas verdes são ácidas e podem conduzir a inchaço, prisão de ventre, e má absorção de nutrientes.

10. Pimenta-caiena

Com um pH de 8,5, pimenta de caiena desintoxica o corpo, reduz a pressão arterial, melhora a circulação do sangue e também o funcionamento do cérebro. Além disso, tem propriedades antibacterianas potentes, estimula o sistema imunológico e previne infecções.